Casi todos lo hacemos: entrás al baño y sacás el celular. Nadie se lo plantea hasta que alguien pregunta si eso hace mal. Mi respuesta corta: no es el celular en sí, es lo que provoca: te quedás más tiempo. Y hay un estudio reciente que lo midió.
Qué encontró el estudio
Un equipo de gastroenterólogos de Boston les preguntó por sus hábitos en el baño a 125 adultos que iban a hacerse una colonoscopía de control, y después un médico, sin saber qué habían respondido, buscó hemorroides durante el estudio (fuente 1).
- Dos de cada tres usaban el celular en el inodoro.
- Entre quienes lo usaban, 37 de cada 100 se quedaban más de cinco minutos; entre quienes no, solo 7 de cada 100.
- Casi la mitad de todos los participantes (43 %) tenía hemorroides en la colonoscopía.
- Usar el celular se asoció a un 46 % más de riesgo de tener hemorroides, aun después de tener en cuenta la edad, el sexo, el peso, el ejercicio, el esfuerzo al evacuar y la fibra de la dieta.
Cómo leer esos números
Es un estudio chico, de un solo centro y de un solo momento en el tiempo, así que muestra una asociación, no una causa. No prueba que el celular produzca hemorroides. Lo que sugiere es lo que ya veníamos viendo: el tiempo sentado importa, y el celular es la razón por la que muchos se quedan más.
Por eso este dato se apoya en otros: en un estudio con personas con hemorroides o fisura, quedarse más de cinco minutos fue más frecuente entre quienes las tenían (fuente 3), y la guía 2026 de la Asociación Americana de Gastroenterología incluye evitar el esfuerzo y el tiempo prolongado en el inodoro entre las medidas razonables para quienes tienen síntomas (fuente 2).
¿Entonces tengo que dejar el celular afuera?
No hace falta una prohibición. Lo útil es otra pregunta: ¿cuánto tiempo estoy sentado y por qué? Si entrás, evacuás y salís, el celular es lo de menos. Si el celular es lo que te hace quedarte, ahí sí vale la pena notarlo.
Y si el motivo por el que te quedás es que tardás en evacuar o sentís que no terminás, eso es otro tema: puede ser estreñimiento o una dificultad para evacuar, y conviene consultarlo.
No esperes: andá a una guardia si…
Tenés dolor anal o abdominal intenso o que apareció de golpe, sangrado abundante, fiebre, mareos o desmayo, o varios días sin evacuar ni eliminar gases con el abdomen duro.
Y pedí turno sin demora si ves sangre al evacuar, notás un bulto que sale o tu ritmo cambió de forma sostenida.
Qué conviene llevar a la consulta
- Cuánto tiempo pasás sentado y qué hacés mientras tanto.
- Si hay sangre, dolor, esfuerzo o sensación de no terminar.
- Cada cuántos días evacuás y cómo son las heces.
Conclusión del especialista
El celular no es el enemigo, pero sí es un reloj que se detiene sin que te des cuenta. Si lo que querés es cuidarte, empezá por mirar cuánto tiempo estás sentado; el resto se ordena después.
¿No querés esperar un turno? Contame tu caso por la consulta virtual: en menos de 24 horas te respondo por escrito y coordinamos la consulta presencial. No es para urgencias: si tenés dolor intenso, sangrado abundante o fiebre, no esperes la respuesta y andá a una guardia.
Consulta virtualDónde atiendo y cómo sacar turno
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Fuentes, según artículos de PubMed: (1) Ramprasad C, Wu C, Chang J, et al. Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids. PLoS One. 2025;20(9):e0329983. 10.1371/journal.pone.0329983. (2) Qureshi W, Hoang S, Frye J, Rao SSC. AGA Clinical Practice Update on Diagnosis and Treatment of Hemorrhoids: Expert Review. Clin Gastroenterol Hepatol. 2026;24(7):1773-1781. 10.1016/j.cgh.2026.04.008. (3) Şişik A, Başak F, Hasbahçeci M, et al. Recovery from hemorrhoids and anal fissure without surgery. Turk J Gastroenterol. 2020;31(4):289-294. 10.5152/tjg.2020.19183.
Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta médica.